孕妇的鞋该如何挑选 孕妇可以穿高跟鞋吗

怀孕了之后，孕妇挺着大肚子很容易就重心不稳。随着妈妈的体重增加，脚步的负担也在加重。对于爱美的女性来说孕妇到底能不能穿高跟鞋呢。孕期孕妇的高跟鞋该怎么选择呢，下面nvren1.cn小编就来给大家说一说。

孕妇鞋要遵守什么原则?

第1个，根据安全挑选

很多孕妇在孕期，因为身体重心向后倾斜，行走起来容易滑倒，所以建议你挑选鞋子时，尽量选择行走安全的鞋子。那如何判断鞋子行走起来是否安全呢?主要体现在下面这几点!

⑴具有较好的防滑耐磨性

对于身怀六甲的孕妇来说，鞋子的防滑、耐磨性是很重要的。因为防滑耐磨性好点的鞋子，走起路来更稳，不易出现滑倒情况，影响胎宝健康。

⑵高度适中

一般鞋跟高度在15~30mm左右就差不多，若是太高的话，不仅行走时可能会出现重心不稳现象，而且走久了还特别累。

⑶外坚内柔

鞋子外面坚固一点的话，可以保护脚裸、足部不受伤，而内柔则可以更温柔的呵护足部，让孕妇行走起来更舒适些，而下面这款春季孕妇单鞋，既防滑空间内部又大，还能舒展孕妈妈脚趾，特别实用哦!

第2个，根据舒适挑选

很多准妈妈怀孕期间都有足部浮肿现象，若是鞋子太小的话，便会因脚趾挤压而感到特别难受。所以建议你选择孕妇鞋时，一定选择宽松、大小合适的，这样不仅方便穿脱，而且行走起来也比较舒适。

第3个，根据使用场景挑选

不同使用场景所使用的鞋子也是不一样的，所以建议你挑选孕妇鞋时，尽量结合实际使用场景挑选，比如：洗澡时选择防滑性好的，逛街时选择防滑舒适的

孕期为什么不建议穿高跟鞋?

不建议孕妈妈穿高跟鞋的原因如下：

稳定性差隐藏安全隐患

鞋跟越高，其稳定性就会越差，平时踩的稳，说明掌握了穿高跟鞋的技巧，但这并不意味着彻底规避掉高跟鞋存在的安全隐患，因为随着孕周增大，腹部逐渐增大，身体重心发生改变，身体稳定性变差，灵活度也会下降。孕期穿高跟鞋摔倒、崴脚的危险指数会增高。

改变骨盆倾斜度

若孕期仍坚持穿高跟鞋，行走时为保持平衡，孕妈妈会不自觉的腰椎向前，胸椎向后，加大脊柱弯曲度，不经意间就增加了疲劳感，加剧腰酸背痛的症状。严重者还会改变骨盆倾斜度，影响胎头入盆，增加日后难产的风险(如发生头位难产)。

增加脚部负担

随着孕周增大，孕妈妈身体重心会逐渐前移，站立、行走等简单的行为都可能增加腰背部肌肉的负担，若这时穿高跟鞋，全身的重量会过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，长期如此，易使脚的形状发生变化，有造成平足症的危险。